先講結論，這三個方法就是：簡單、從認同到執行、不要貪心。
去年我上了一堂線上課程，他是覆盤課。
概念很深刻，就是去檢視每天、每週、每月、每季你的生活如何分佈在日常，這個概念很好，每一刻好好的活著，清楚知道自己的時間花在哪裡，用了多久。前半段我幾乎跟滿跟好，覺得花錢上課就是要實作，這樣才有用。
然而因為表格的設計要拆解時數、列出代辦事項、並與時數相互對應等種種的交錯應用，我開始miss接下來的統計，忘卻自己實際花多少時間在哪些事上。後半段以慘烈的結果收場，打開後對著他發呆，然後再默默把他關起來，一路放生到了春暖花開的三月。
眼看著其他同學開始執行後生活有所改變，為什麼自己的執行力跟其他同學有點落差？
時間來到3月的最後一週，有同學提供了自己覆盤的Notion...
最近分享Podcast的內容時，有機會收到一些回饋與問題。
問題包括：
「如何從零到一？」、「怎麼獲得Podcast製作的資源？」、「如何穩定持續的更新？」、「如何用Podcast賺錢？」．．．．等等。
在依序回答這些問題之前，有三個關鍵的建議的底層邏輯，可以在製作前先問問自己內心的答案，畢竟製作Podcast...
200集《美麗人生冰蹦彩》podcast的節目裡，更新的規律如下：
一週兩更，一次單口，一次訪談。
單口節目為芳療生活與自我成長，內容來自生活周遭發生的一切。
訪談節目為自我成長與生活實踐，來賓來自生活中我能接觸到的人們。
200集的節目裡面，單口節目共有110集，訪談節目共有90集，訪談的人數共有75人。在兩年多的時間，在經營podcast的路上之的會遇到一些不容易的地方，其中又以「沒有想法」來的最恐怖，第二恐怖則是自己走很孤單，風太大忍不住就有可能被吹走～
經營中最困難的地方來自：
▋沒有想法表示沒有內容
身為一個自媒體的經營者，內心有某個程度是因為有滿滿的想要跟身邊的人分享的內容，生活中的大小事，都可以成為發想點，從生活發想到要能提供聽的人有所收穫，這是一個很大的轉變，不然別人為什麼要花時間聽你說，看你寫？特別要從我喜歡的芳療連結到生活，再從生活找出大家都能有的共感，在節目生不出來的時候，非常痛苦。
200集的過程中，有好幾次遇到當天需要上架，上架前一刻才錄好節目的狀態，原因不外乎，我不知道可以分享什麼有料、有趣、有獲得的內容。這件事讓我變得非常焦慮，週三上架的壓力，會讓我一整個禮拜彷彿只有週四能夠鬆懈，剩下的時間我都要思考，到底要講什麼？講什麼才會有內容？有收穫？有突破？在腦袋裡講是一回事，把思考的網狀內容用聲音敘述出來，在轉換之際特別不易。
沒有想法可以錄音這件事，讓我一週裡有六天都有Monday...
這禮拜我上架了《美麗人生冰蹦彩》的第200集，並決定先休息一陣子，重新梳理節目的內容與方向。
停更對我來說有點不容易，看著數字不斷的累積，強迫症的我就想要繼續增加下去，但我想更多時候，休息是為了走更長遠的路，理智線的介入後我決定先暫停一下。
（目前預計5/1開始新的節目上架，這段時間就好好的沈澱心情）
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200集這一集簡單分享這段時間的心得，但我發現他的後座力對我來說其實還是很大的，於是我想換個方式，用文字的角度來採訪自己。在200集的過程裡有哪些印象深刻，會是值得覆盤之處。
Q：今天的覆盤反思題：經營Podcast最花時間摸索的地方是哪裡？
A：對我來說最花時間是「節目的規劃」。
怎麼讓人想點擊進來聽，並且聽了之後有所收穫?這點成為經營到中段最常詢問自己的問題。
如何讓節目不是為了上架而上架？或是只是自己爽而已？
針對這個問題我做了一些功課，找出節目規劃的脈絡。
從聽眾的意見找到規劃的線索
我曾在節目裡放了問卷，詢問聽眾喜歡什麼樣類型的內容，慢慢得出一些答案：
精油的介紹與用來
24節氣的生活運用
某些特殊病徵裡如何運用精油改善身體狀況…等等
現代人文明病的緩和方式
有幸認識幾位定期收聽節目的聽眾，直接詢問他們也是很好的方式，了解他們想知道的內容，會比我大海撈針來的更容易（那天還聽到有人只聽小教室不聽訪談，真的讓我老淚縱橫啊！）節目規劃從這些角度出發，讓每集內容盡可能環繞在我們的生活周遭，而非高深艱澀的知識。
根本解大於症狀解
在準備節目的過程中，我發現與其提供「症狀解」，不如往上一層找出「根本解」，白話來說，比起生活上的調整，更多是心態上的重整。
例如皮膚過敏，這個看似「表皮」的問題，如果吃藥擦藥卻無法處理完全，背後的原因很常是因為「腸胃」出了狀況。往上再推一層，腸胃也跟情緒、作息有所關聯，檢討起當下的作息日常，有機會找出一些端倪。更多時候聽眾要的不見得是「知識」而已，能從生活中找到共有的困擾並試著小小改變，比較容易讓人聽下去。
於是我試著從步驟、方法的各種可能性前進，一步一步拆解，實作，這也讓我在後半段籌備節目時，沒有這麼辛苦了，分享議題的同時試圖在內容中帶入植物的角度，多一點純粹的感受，擁有不同視角，而非因爲所以。
自己喜歡也有實作過更能得心應手
當這次的主題是自己喜歡，同時也有經歷過的事件，籌備起來也輕鬆許多，喜歡讓我們在展開這個主題時能充滿動力，並且擴張不同領域，而實作能讓主題擁有更多的「人性化」，不會死板板。
個人品牌之所以迷人的其中一個原因，就是因為每個人都有獨特的經驗與特色，因此同樣的議題得以擁有不同的呈現，而不再僅僅只是一味的標準答案，找出自己喜歡也有實作過的事情並且紀錄下來，他就可以成為節目很好發揮的主題了。
結論
覆盤思考後，發現最困擾自己的其實不是技術、剪輯的問題，這些在你有一定的熟練度後，花費的時間就會隨著遞減，如何讓節目能一直擁有「感覺」，反而會是更重要的事。
感覺不外乎：有興趣、有感覺、有經歷、有感受。
這四個元素環繞起來的，是個人的經驗與感知，這能讓籌備這件事減少空轉，確保產出的內容，是紮實的推進著並帶來碰撞的火花，擁有不同的生活經驗，能讓生命格外豐富，也能產出更多樣貌的作品。而上面的收穫，更交織在每集的內容中，因為經歷過，讓每段分享都是如此真實的存在並實踐著。
今天要推薦的Podcast節目就是影響我做個人品牌很大的關鍵節目《暢學宇宙》。（因為喜歡所以真心推薦）
這個節目是由個人品牌祖師爺 #于為暢 暢哥所製作。
我已經忘記是如何發現這個節目的，當時只覺得這個祖師爺好瘋狂，人家是日更文章365天，他是日更podcast365天，夠狂了吧！
暢哥是啟蒙我做自媒體很大的推手。
從他的網站、部落格文章、podcast，圍繞著很多的個人品牌經營的點線面。
當大家都在講自媒體、個人品牌經營、網路創業、知識經濟的同時，暢哥早就在這個領域深耕多年了。
最狂的應該是他執行了完全訂閱制，連續三年天天日更，每篇文章都超過2000字，內容廣度和深度極高。
很多之前的文章就算拿到現在這個時間點來看還是能有很多收穫，就看讀者能不能實作了。
只能說如果我早一點發現暢哥的個人品牌，應該會在上班族期間，卯起來耕耘自己的文字與專業，而不會遺憾著怎麼2023年才開始鍛鍊大腦肌肉。
不過沒關係，做一件事最好的時機有兩個，一個是過去，而另一個則是現在，有想法現在去做，還不算太晚。
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推薦收聽的三個原因：
▋人生迷惘時的安心丸
暢哥給我的印象始終是很有自信。
從他的頻道裡你能感受到這一點，而且這份自信他會希望你也能擁有。
從這個角度來看，我們能夠成為自己想要的樣子，只是在成為之前，我們需要做些努力，而《暢學宇宙》就是扣著這些你可以做的努力下去發展。
裡面的內容就像一個百寶箱，探索著人生、成功、財富、金錢、快樂、健康、自雇還是受僱⋯等等面向，一天一集，找個可以實踐的關鍵點持續做，一年後的你也能變得不同。
▋網路時代的燈塔
現階段的青壯年工作者，我想應該超過一半的人都有知識焦慮吧？
更多時候除了知識焦慮，也有很大的一群人在離職、轉職、創業裡來來回回舉棋不定。
怎麼做才是最好的選擇？
制度下長大的我們，依循著穩定發展的人生模式，
好好念書大學/研究所畢業
求學結束好好找一份工作
穩定工作穩定升遷當主管職
在工作上穩定發展好好做到退休年紀
退休退休生活
所以之前的我們，曾經被潮流帶著考公職，彷彿這是最穩定的人生藍圖。
沒有追求公職的人，在一般企業裡努力工作，好好幹個幾年，沒有功勞也有苦勞，總能獲得些經驗。
但事實上我們都知道，隨著時代的演變，一份工作已經無法滿足不斷改變的趨勢。
前一段日子斜槓應運而生，不只是為了培養第二競爭力，更多時候也讓大多數的受雇者們，能有機會決定自己的職涯發展。
但大多時候，我們仍然載浮載沉。
迷惘著自己的人生，耗能又耗心的職場關係，或是不斷更新迭代的網路科技，像影如影隨形的追逐著我們。
《暢學宇宙》分享著許多事情的底層邏輯，有些技術我們不一定要跟好跟滿，卻能因為理解核心價值，而不跟著隨波逐流。
▋有價值的事值得花時間累積
個人品牌也好，網路事業也好，整個網路世界瀰漫著一股賺快錢的潮流。
這是人性的弱點，也是賺錢的熱點。
於是好多的行銷術語還是業界行話就變成「七天讓你精通網路成為行銷高手」，或是「三步驟讓你用短影音累積上千名單」，還是「從零到x萬IG增粉的獨家技巧」⋯等。
也許開設這樣課程的人真的能夠用著幾個步驟達到快速增粉的效果，但更多他沒告訴你的，是在之前他做了多少的努力。
一窩蜂的想要「快速」獲得結果，結果卻是不入所想，現階段的「快速成功模式」，未必百分百適用每個人。
《暢學宇宙》裡沒有這些「快速」的按鈕，卻如實的分享執行改變的步驟。
如果你也想獲到改變，最好的方法就是穩穩執行。從執行當中縮小你與夢想的差距。
有價值的事值得你花時間累積，在過程累積，如同《納瓦爾寶典》裡說的：「迅速採取行動，並對結果保持耐心。」
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如果你依然在人生的迷霧森林裡迷惘徘徊，找不到實踐的切角而困惑著，邀請你走進《暢學宇宙》，你能看見自己的北極星，儘管遙遠，卻清楚的閃亮著。
剛好今天是暢哥生日，也祝暢哥生日快樂
延伸訂閱
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流暢的邀約訪談總共有7個步驟，分別是：
1.好奇心>找來賓
2.邀請來賓
3.提供訪綱
4.錄音
5.剪輯
6.上架
7.宣傳
在上一篇提到邀請來賓可以思考的三個階段，今天針對邀約訪談流程裡的步驟來分析拆解。
延伸閱讀：如何挑選訪談來賓
邀約訪談1：好奇心>找來賓
每一個訪談對象，都有個共通點，就是有一個「不尋常」之處。
有來賓年紀很輕，正在職場上有著很好的戰績與豐功偉業，但他們用預備退休的角度來經營自己的人生下半場。
我好奇為什麼不是用斜槓或副業的方式經營人生？
有的來賓經營著家裡的傳統產業，那他要如何運用年輕一輩的視角看待傳統產業，並且走出自己的另一片天，我好奇創業的第一代不會阻止他嗎？或是他用什麼方式與長輩溝通獲得許可呢？
有的來賓從素人寫作到出書，甚至開了許多線上課程，並且持續推廣寫作改變人生的真理。我好奇這個過程是怎麼從零走到一？他們的路上挖到了什麼寶？
帶著想要知道怎麼辦到的心，我在網路上私訊了他們。
或是直接到能碰到他們的地方詢問訪談意願，也有可能是朋友的介紹，開啟後面的訪談之路。
邀約訪談2：邀請來賓
私訊來賓時，我會提供一封邀約訪談信給對方，內容分成三大段。
1....
上一篇我們提到關於邀訪來賓的三個核心思想，當我們找到自己為什麼想要去訪談的起心動念，下一個動作就是找到訪談來賓。
找訪談來賓，有幾種由淺入深的對象，可以依照目前你的個人狀態，選擇適合的人來上節目：
1.身邊的好友
可以觀察你周邊的朋友，有哪些人跟你想聊的主題有關。
舉例來說，我身邊現在有很多創作者、創業者、還有過去上班認識的上班族。
這些熟悉的面孔背後有什麼事我想探索的？
邀訪身邊的好友，有三個好處：
好友對談，就像聊天一樣，能自在地呈現聊天的感覺，不會覺得尷尬，
好友相較於陌生人，比較好約。
門檻較低，只要你願意打開好奇心，身邊每個人都有能夠探索的新鮮事。
對於剛加入podcast經營的人來說，身邊的好友無疑是最好的素材。
找身邊的好友來訪談，我覺得最重要的關鍵是：
他們本身有一個讓你足以好奇想要挖掘的事，和你想討論的主題有所關聯。
也許我可以聊聊女性創業，或是談談媽媽育兒的面面觀，或是女性斜槓與創業的大小事，放眼望去，這些人就在你的身邊。
2.好友的好友
當我們訪談完第一輪身邊的好友時，可以從第一層拓展到第二層，也就是好友的好友。
訪談好友的好友有幾個優點：
友人介紹，陌生感隨之降低，有點類保證人的概念。
有人介紹，表示已經有人體驗過了，在信任感累積的前提下，能夠幫助拓展訪談的圈層，會比單刀直入陌生開發來得容易些。
每一個人都是一個獨立的小宇宙。
小宇宙周圍有著不同的星球環繞，在這樣的前提下，好友的好友能拓展出更多議題與思考層級。
這點有機會擴展訪談的深度與廣度，讓你的節目有機會聊出新火花。
3.主題相關的前輩
不管你的主題是什麼，總有許多走在前面披荊斬棘的前輩們，前輩走過的路，可以幫助我們減少許多踩雷的機會。
透過經驗分享，能讓剛起步、走在路上、走了一段時間的人有機會少踩誤區。
從這樣的思維裡，可以開始請益找到相關主題的前輩，而大部分的前輩，都很願意提攜後輩，分享自己經營的思路與經驗。
有人可能會問，有的前輩根本不會想要理我，我該如何邀訪？
我的經驗是：找到與前輩的連結。
連結就是：買他的產品、上他的課、看他的書。
然後從這些產物裡，找到可以請益的機會，這點會讓你的邀約看起來特別有誠意，也更有突出性。
因為你嘗試並實作這個前輩走過的路，在過程會遇到一些問題，詢問前輩就能直接找到解決卡點的方法。
人之所以進步，是因為願意行動改變，而參與課程或購買產品，真正願意實作、重塑行為模式的人是少之又少，
而改變的關鍵就在行動裡。
同樣的一句話，也可以放在邀約裡。
結論
邀約訪談要提高成功的機率，關鍵在於打開好奇、建立連結、產生行動。
當你有了想要邀約的對象，想想看自己的好奇點在哪裡，這個好奇是你很想知道的。
下一步就是建立連結，從連結找到對方可以提供的幫助，最後一步就是進行邀約。
每一個想法都是透過行動來驗證可行性，這個不行，還有其他人。
過程中一定會經歷被拒絕，或是已讀不回，這個都是常態。
但你的邀約，會經歷過一次又一次的嘗試、練習、實作，而找到屬於自己的SOP。
關鍵就是：「動起來！！」
延伸閱讀
如果你想了解更多關於製作Podcast的從零到一，歡迎參考以下主題連結：
從Podcast出發的個人品牌經營?...