2026暑期旅遊-越南峴港

2026 Sep 02 美好生活實踐

分享2026年七月峴港旅行實際體驗，美溪沙灘、會安順遊行程、10大峴港旅行必備清單，還有台中直飛航班資訊整理。

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在東京抽到一支凶籤，卻是這趟旅行最重要的提醒

2026 Sep 02 美好生活實踐

臨時安排的東京親子遊，在淺草寺抽到一支「凶」籤。這集記錄東京旅行帶給我的三個看見——傳統與現代並存、安靜背後的代價、結果與過程的關係，也聊聊那支籤詩怎麼剛好說中了我2026年的處境。

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準備好是個假議題

2026 Aug 12 Podcast 心法 美好生活實踐

從小孩 0 到 1 歲的成長記錄本，聊到十幾年前一個人闖阿拉斯加八天七夜——原來「準備好才行動」從來就是假議題，先盤點手邊有什麼，才是真正能出發的方式。

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默認不是中立的｜那年考核分數比去年高，加薪卻一毛都拿不到

2026 Aug 07 美好生活實踐

考核分數比去年高，加薪卻一毛都沒拿到。我沒有去爭取，選擇了默認。後來才懂，默認不是中立，是替自己按下「我認同」。附兩個真實研究和三個具體做法。

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你知道沒用，但你的手就是鬆不開

2026 Jun 10 美好生活實踐

明明知道繼續這樣做只會更糟，手卻鬆不開——那天晚上我才懂，我把全部力氣都押在自己控制不了的地方。古希臘哲學家艾比克泰德教我的控制與放手兩分法，還有三個當下能做的事。

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【原來你一直找錯方向的焦慮來源】愈努力讓自己成長，狀態反而愈差

2026 Jun 10 美好生活實踐

你以為的焦慮來源，可能根本不在你想的地方。Tim Ferriss 用科學方法整理出讓人真正有效運作的幾件事——從遠離社群媒體、先顧身體再談心態，到找到只有你才有的組合。

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