新手怎麼在 30 天內錄完 10 集 Podcast？三個原則＋一張進度表
2024 Dec 05 開始做 Podcast
先看重點
- 30 天 10 集，大約三天一集。對新手來說，是有一點壓力、但做得到的強度。
- 先求有，再求好：先按下錄音鍵，不要等到完美才上架。
- 開始前先把 10 集的題目一次排好，就不用每次都從「今天要講什麼」想起。
很多人上完 Podcast 課，其實已經知道怎麼錄、怎麼剪、怎麼上架了，卻一直沒有開始。
2024 年底，我第一次辦「Podcast 陪跑營」，就是為了解決這件事。靈感來自我自己參加過的日更挑戰：密集地做，進步得最快。可是 Podcast 比寫文章、拍短影片多了錄音和剪輯，要新手每天一集太硬了。一個月一集又太鬆，很容易就放著。
所以我把強度定在「30 天 10 集」，2025 年也照這個方式又辦了一次。這個方法，你自己一個人也可以照著做。
原則一：先求有，再求好
很多新手卡住，不是不會做，是想等內容完美了才敢公開。可是等的時間越長，熱情就越少。
這 30 天，你只要做到三件事：
- 按下錄音鍵，把這一集講完。
- 簡單剪一下，加上片頭片尾音樂。
- 上架。
不完美沒關係。上架的那一集，就是你比昨天多走的一步。
原則二：短時間密集做，練出手感
三天一集，你會在一個月裡把「錄音、剪輯、上架」重複做十次。
第一次做會很慢、很小心，每個按鈕都要想一下。做到第五、第六次，就會發現手自己知道下一步。這個手感，只靠上課是練不出來的，一定要真的做很多次。
原則三：先排好 10 集的主軸
最累人的，常常不是錄音，是每次坐下來都要重新想「今天講什麼」。
所以開始之前，先決定這 10 集圍繞什麼主軸，再一次列出 10 個題目。例如：
- 系列故事：10 個你在職場遇過的好笑經歷。
- 專業知識：10 集帶新手認識芳療的基礎。
- 閱讀心得：把一本書拆成 10 個重點，一集講一個。
我自己那次也一起挑戰，主軸是「2024 年幫我升級的 10 個好習慣」，一集分享一個。
如果你的興趣太多、不知道選哪個當主軸，可以先看這篇：興趣太多怎麼辦？三步聚焦 Podcast 主題。
30 天進度表
| 時間 | 要做的事 |
|---|---|
| 第 1–3 天 | 決定主軸，列出 10 集題目。準備好錄音工具（手機就可以）。 |
| 第 4–6 天 | 錄第 1 集並上架。第一集不用長，一兩分鐘的自我介紹就夠了。 |
| 第 7–27 天 | 大約三天一集，錄完第 2 到第 9 集。 |
| 第 28–30 天 | 錄第 10 集，回頭聽聽第 1 集，看看自己變了多少。 |
第一集怎麼講，可以參考：Podcast 第一集要說什麼？一兩分鐘的聲音名片就夠了。
陪跑營的學員，做到了什麼
第一期進行到第 4 天的時候：
- 有人已經上架了 3 集。
- 有人把整個節目架構和上架計畫排好了。
- 有人跨過了第一步，不再一直懷疑自己「真的可以嗎」。
到了第 30 天，卡樂弗完整錄完了 10 集。
2025 年第二期，Justin 錄了 12 集；卡樂弗又參加了一次，又是 10 集。
技巧會慢慢進步，但最先改變的，通常是信心。
常見問題
一定要 30 天 10 集嗎？
不一定。重點是給自己一個「有期限、有數量」的小目標。如果三天一集太趕，可以改成 30 天 5 集，但開始前就要定好。
沒有專業設備可以開始嗎？
可以，手機就能錄。可以參考：0 元起步！新手的硬體配置，手機也能開播。
坐下來就覺得沒什麼好講，怎麼辦？
你可能不是沒內容，是念頭一冒出來就先被自己否定了。可以先看：你不是沒內容，是太早叫它閉嘴。
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