你不是沒內容，是太早叫它閉嘴：想做 Podcast 卻沒東西講，先做這一步

先看重點

• 覺得「沒什麼好講」，常常不是沒內容，是念頭一冒出來就被自己審掉了。
• 生活裡讓你心裡有波動的事，就是內容的原料。
• 順序是先找、再篩：先倒出東西，再決定要講給誰、讓他記得什麼。

很多人跟我說：「我想做 Podcast，可是一坐下來，就覺得自己沒什麼好講的。」

我聽過太多次了。而且說這句話的人，常常是很有經歷的人。有人做了十幾年業務，有人帶過很多孩子，有人身上有好幾張專業證照。

他們不是沒東西。他們是東西才剛冒出來，就先被自己叫停了。

心裡那位審判官，最常問的四句話

每個念頭冒出來的時候，我們心裡都很喜歡住著一位審判官。他會問：

1. 這有什麼好講的？ 你剛剛跟小孩吵架，這有什麼好講？
2. 這對別人有幫助嗎？ 別人聽了，生活有比較好嗎？
3. 這夠專業嗎？ 你說的又跟什麼教養理論、冰山理論沒關係。
4. 別人早就知道了吧？ 80/20 法則、原子習慣，大家都聽過了，你講這個有很厲害嗎？

四句問完，那個念頭就安靜了。

這就像一個編輯站在門口。東西都還沒伸出來，他就開始批判：到底要不要留？

很多靈感、很多想法，就是在這個時候，在這些批判裡被關起來的。

先有麵粉，才篩得出細的

我想請你換一個順序想。

你要先有東西，才有辦法把它篩出來。

就像篩麵粉。你想要篩出細緻的麵粉，總要先拿一坨麵粉倒進篩子裡吧？如果篩子裡什麼都沒有，你要篩什麼？

創作也是這樣。編輯很重要，他會幫你把內容變好，但他要排在後面。先讓東西出來，再讓他上場。

一個學員的例子：陪朋友練開車，也是一集節目

前陣子我陪一群想做 Podcast 的人，一起把想說的東西提煉出來。

其中一位學員，身上有好幾個專業背景。他很想分享自己學的東西，但不知道從哪裡說起。

我們沒有先決定「你是學什麼的，所以就要講什麼」。我只是跟他聊：「你最近有什麼事情，讓你比較有感覺、印象比較深刻？」

他說，他有一個朋友剛考到駕照，可是開車技術很爛，他想幫朋友練車。

你如果會開車，一定記得剛學的時候有多挫：看到這根柱子要左轉三圈，看到那個要右轉兩圈。他朋友也是這樣。他在旁邊常常很想把方向盤直接拿過來，因為他覺得「你就轉一點點就好了啊，記什麼三圈兩圈？」

幾次之後他發現，用自己的方式去教，朋友根本學不會。他得提醒自己，讓朋友去走那個練習的過程。

後來他們一起開車去辦事，原本一兩個小時的車程，那天花了六七個小時。

我問他：「這個過程裡，你自己有什麼收穫？」

他說，除了不能扼殺別人學習的時間之外，更重要的是：學的人跟教的人之間本來就有差距。要縮小這個差距，教的人要更去理解對方在那個狀態下的反應，而不是總是站在自己的立場看。

這些話都是他自己說的。

他講完，我跟他說：「你剛剛說的，就可以變成一集內容了。」

他很訝異。原來不一定要很有邏輯、很條理分明。生活裡的事情，就可以做成一集。

練習一：先找，不要急著評斷

接下來三天，每天記一件讓你心裡有波動的事。可以是：

• 一件讓你很有感覺的事
• 一件別人常問你的事
• 一件讓你印象深刻的事

生氣的、難過的、委屈的、開心的、感動的，只要心裡有起伏，都算。

記的時候，先不要幫它評斷有沒有價值。只要放進三個框框：

• 主角是誰？
• 發生什麼事？
• 結果怎麼樣？

這樣，一個故事的基本架構就已經搭起來了。

想不出來很正常。可以從今天開始往回想：從早上起床到現在，哪一刻你最有感覺？就算只是「我今天看了一篇文章，發現原來分享一件事沒有那麼難」，也可以寫：主角是我，我看了一篇文章，結果發現找素材可以這樣找。

如果你沒有記錄的習慣，連續記三天，是很好的起手式。

練習二：再篩，篩出你這一集要講什麼

東西倒進篩子以後，再一層一層篩：

1. 這一集要講給誰聽？ 是跟我一樣的媽媽？跟我一樣的講師？還是跟我一樣做保險業務的人？
2. 我希望他聽完記得什麼？ 例如「講故事可以用主角、發生什麼事、結果這三個框框」。或是「我希望他聽完會想動手做」。

一層一層篩下來，你就會知道這一集到底要分享什麼。

最後

如果你一直覺得自己沒什麼好講，先不要急著下結論。

你可能不是沒內容，只是太早叫它閉嘴了。

先找，再篩。三天後回來看看你記下的東西，你會發現，原料一直都在。

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